Banyaknya masalah kesehatan yang muncul pada tubuh, biasanya disebabkan karena beberapa faktor. Salah satu yang biasanya kerap menjadi faktor yang menyebabkan munculnya masalah kesehatan pada tubuh anda adalah dari faktor psikis. Salah satu masalah psikis yang biasanya kerap menjangkiti anda adalah depresi. Depresi ini sendiri, merupakan salah satu masalah yang akan menyebabkan si penderitanya mudah marah dan cepat emosi. Penyebabnya pun bermacam – macam. Mulai dari stress hingga berbagai macam penyebab lainnya.
Depresi, jika tidak segera dicegah dan juga disembuhkan, akan berdampak pada kesehatan fisik dan juga psikis. Banyak yang sampai terganggu jiwanya, lantaran mengalami deperesi dan tidak dicegah sedari dini. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menjadi gejala dari adanya depresi pada diri anda, dan tentu saja dengan mengetahui gejala dari depresi ini, bisa menjadi salah satu upaya anda untuk mencegahnya, yang akan diulas lebih lengkap berikut ini.
Ketahui Gejala Depresi Yang Sering Muncul Ini
Sering melamun
Suasana hati yang kurang baik, akan menyebabkan seseorang akan cenderung lebih sering melamun. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Psikolog dari Havard University, orang akan cenderung memiliki perasaan yang kurang bahagia karena banyak memikirkan masa lalu. Dan seringnya melamun ini, merupakan salah satu gejala depresi yang perlu untuk diwaspadai.
Terpaku pada media sosial
Gejala kedua adalah, kecanduan media sosial. Orang yang terlalu sering menggunakan media sosial, dan juga melakukan interaksi di dunia maya, merupakan salah satu kemungkinan dimana orang tersebut merasakan tekanan atau masalah yang serius, dan media sosial bisa menjadi salah satu pelariannya.
Mudah marah
Gejala yang selanjutnya adalah mudah marah. Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 dan diterbitkan pada Jurnal JAMA Psychiatry, sekitar 54 persen responden memiliki emosi yang tinggi suka berdeba dan cenderung bermusuhan dengan orang lain, merupakan salah satu gejala dari adanya perasaan depresi. Gejala ini merupakan salah satu tanda dimana kondisi psikis sedang dalam keadaan yang kurang baik.
Lebih peka terhadap rasa sakit
Ketika seseorang berada dalam kondisi psikis yang kurang baik, maka akan cenderung lebih peka terhadap perasaan yang kurang nyaman. Orang yang terkena depresi, akan cenderung merasakan perasaan yang kurang nyaman dan juga memiliki resiko merasakan nyeri pada bagian punggung dan juga leher lebih besar.
Kenaikan berat badan
Pada penelitian yang dilakukan dan diungkapkan pada Jurnal Obesty, semakin tingginya kadar stress maka seseorang akan merasakan sulit dalam menurunkan berat badan. Memang, ada beberapa jenis makanan yang sifatnya memberikan ketenangan. Namun, semakin lama emotional eating akan membuat tubuh menjadi semakin bertambah berat badannya.
Demikian beberapa gejala dari depresi yang biasanya sering muncul dan tentu saja mesti anda waspadai agar tidak sampai menjalar akut dan berpengaruh terhadap kesehatan anda. semoga bermanfaat.
